Bắt đầu tập mewing để có gương mặt thu hút

Nếu bạn thường xuyên hoặc ít nhất là thỉnh thoảng lướt qua các trang mạng xã hội có thể bạn đã từng nghe hoặc xem qua trào lưu dậy thì thành công của giới trẻ hiện nay. Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao có người càng lớn càng trở lên xinh đẹp còn có người lại không? 

Sự thật việc bạn có sở hữu một khuân mặt thu hút hay không, không hoản toàn là do gen quy định mà các thói quen hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn tới cấu trúc và chiều hướng pháp triển của cơ thể ví dụ như thói quen ăn uống, tập thể dục, dáng ngồi và đi đứng,.. 

Mewing - Bạn đã bao giờ nghe tới thuật ngữ này chưa? Đây là một cơn sốt  trên khắp các diễn đàn và trang mạng quốc tế những năm gần đây. Nếu bạn lần đầu nghe tới phương pháp làm đẹp này thì mình chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên vì nó đơn giản hơn tất cả những gì bạn tưởng tượng đấy. Hãy cùng đọc tiếp để biết nó là gì nào! 

1. Mewing là gì? Mewing có thực sự hiệu quả?

Nếu như khi còn nhỏ bạn thường được các bác sỹ nha khoa khuyên rằng phải đẩy lưỡi để răng mọc đều đẹp thì phương pháp này cũng tương tự như vậy. Mewing đơn giản là kỹ thuật tái cấu trúc cơ khuân mặt chỉ bằng cách thay đổi tư thế lưỡi và cổ mà không cần phẫu thuật, nhờ lực đẩy của lưỡi mà giúp xương và các cơ xung quanh mặt được điều chỉnh một cách thích hợp. 

Phương pháp này được phát triển bởi vị giáo sư người Anh "John Mew" và con trai của ông là tiến sỹ "Mike Mew". Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về nguyên lý và cơ sở khoa học của phương pháp này thì có thể tìm đến kênh Youtube của họ có tên là Orthotropics. 

Tuy ở Việt Nam, thuật ngữ này còn khá mới lạ nhưng mewing đã trở thành một hiện tượng trong cộng đồng mạng nước ngoài cách đây một vài năm. Việc chưa có bằng chứng cụ thể cũng như chưa được giới khoa học công nhận đã khiến cho nhiều người hoài nghi vào tính xác thực của nó. Tuy nhiên gần đây, có rất nhiều người (trong đó có cả các Youtuber nổi tiếng) đã thử nghiệm và chia sẻ về những thay đổi tích cực họ đạt được từ phương pháp làm đẹp này. Bạn có thể thấy một số khác biệt từ họ như: Cơ mặt cũng như các bộ phận khác của cơ thể sẽ trở lên săn chắc, phần xương hàm sẽ rõ hơn và khuân mặt cũng thon gọn hơn.

Kênh youtube : Astro
Bên trái: 16/Bên phải 22 tuổi

Kênh youtube: Tina Tomato
Bên trái: 29 tuổi/ Bên phải: 30 tuổi

Kênh youtube: Justin Nguyen
Bên trái: 19 tuổi / Bên phải: 24 tuổi

Kênh youtube: More Plates More Dates

Bên trái-2019/ Bên phải-2020 

Hạn chế: 

- Mewing sử dụng vật lý tác động lên cấu trúc xương nên sẽ cần thời gian để cơ thể thích nghi và thay đổi.

- Tủy vào cấu trúc khuân mặt độ tuổi và các yếu tố khác, hiệu quả trên mỗi người sẽ khác nhau.

- Không phù hợp với những bạn muốn làm đẹp một cách nhanh chóng và cũng không thể biến bạn thành con người khác như phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng nếu bạn muốn trở thành phiên bản đẹp nhất của chính mình thì đây sẽ là một phương pháp đáng để thử. 

Ưu điểm: 

- Do thay đổi rất nhỏ bạn có thể dừng luyện tập bất cứ khi nào bạn cảm thấy hài lòng với bản thân hoặc dừng tập bất cứ lúc nào nếu bạn thấy đây là một phương pháp lãng xẹt (đây là tùy bạn cảm nhận vào cơ thể của mình).

- Không để lại biến chứng và tác dụng phụ, không gây đau đớn.

- Bất cứ độ tuổi nào đều có thể bắt đầu tập luyện, tuy nhiên việc tập mewing sớm sẽ khiên cho sự thay đổi diễn ra nhanh hơn.

2. Cách mewing hiệu quả.

Đầu tiên nếu bạn có thói quen thở bằng miệng thì hãy bỏ ngay lập tức từ bây giờ nếu không bạn có tập bao nhiêu cũng không có tác dụng nhé.

Bước 1: Bạn cần thả lỏng khuân mặt, đẩy lưỡi sao cho lực tập trung ở phần cuống lưỡi và vòm họng được đẩy lên, đầu lưỡi chạm nhẹ vào chân răng phía trên.

 

Bước 2: Tư thế lưng vả cổ phải thẳng hàng và vuông góc với mặt đất (bạn có thể luyện tập bằng cách đứng tựa lưng vào tường để lưng và cổ tạo thành đường thẳng).

Chú ý: 

- Thời gian đầu tập mewing bạn sẽ thấy khó chịu, mỏi hàm và chảy nước miếng nhiều giống như bạt bắt đầu tập thể dục lại sau một thời gian dài lười biếng vậy. Tuy nhiên, theo thời gian khi bạn đã quen dần, lưỡi của bạn sẽ tự động nghỉ ngơi ở tư thế này như một bản năng mà không cảm thấy khó chịu.

- Bạn nên luyện tập liên tục (cả lúc ăn và ngủ) để đạt được hiệu quả nhanh nhất. Để thấy được sự thay đổi rõ rệt thường sẽ phải mất khoảng từ một tới hai năm.  

- Để tránh tạo tổn thương lên răng, không được nghiến năng quá chặt và khoảng trống giữa hai hàm không vượt quá 1cm.

- Nếu bạn đã làm đúng kỹ thuật bạn sẽ cảm thấy có chút căng nhẹ ở gò má và cằm. 

Chúc các bạn thành công!